.webp)
Bagi sebagian orang secangkir kopi hangat di pagi hari jadi "amunisi" wajib untuk beraktivitas. Tetapi, bagaimana jika setelah meminumnya malah bikin jantung berdebar cepat?
Jantung berdebar atau palpitasi usai minum kopi memang sering dialami banyak orang. Kebanyakan orang langsung menduga kafein sebagai biang keroknya.
Padahal, faktor pemicunya tidak selalu karena kafein semata. Spesialis Jantung dari Manipal Hospital Jaipur, India, dr Amit Gupta, menjelaskan bahwa kafein memang bekerja menstimulasi sistem saraf pusat.
Efeknya tak cuma meningkatkan fokus di otak, tapi juga bisa memicu peningkatan denyut jantung dan tekanan darah sementara.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Kopi adalah stimulan yang mengaktifkan sistem saraf pusat. Kopi dapat meningkatkan kewaspadaan untuk sementara waktu dan juga dapat meningkatkan denyut jantung serta tekanan darah pada beberapa orang," terang dr Gupta, dikutip Times of India.
Namun, dr Gupta mengingatkan bahwa respons tubuh tiap orang berbeda-beda. Ada orang yang minum sedikit langsung deg-degan, tetapi ada juga yang toleransinya tinggi meski minum beberapa cangkir sekaligus.
Faktor Pemicu Lainnya
Sensasi jantung berdebar yang makin terasa usai minum kopi sering kali terjadi akibat penumpukan beberapa faktor gaya hidup sekaligus. Beberapa kondisi yang bisa memperparah atau memicu debaran jantung antara lain:
- Kurang tidur atau begadang: Minum kopi pekat saat tubuh kelelahan membuat respons tubuh terhadap stimulan menjadi jauh lebih sensitif.
- Tingkat stres dan kecemasan: Hormon stres seperti adrenalin yang sudah tinggi bisa makin melonjak saat terhantam kafein.
- Dehidrasi: Kurang minum air putih membuat volume darah berkurang, sehingga jantung harus bekerja ekstra keras memompa darah.
Meski begitu, bukan berarti tidak boleh mengonsumsi kopi sama sekali. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya, seperti:
- Batasi asupan kafein harian atau beralih ke varian decaf (rendah kafein).
- Hindari mengonsumsi beberapa jenis minuman berkafein (seperti kopi, teh, dan energy drink) dalam jeda waktu yang terlalu berdekatan.
- Pastikan kecukupan air putih, tidur berkualitas 7-8 jam sehari, serta kelola stres.
Perhatikan Tanda yang Bisa Jadi Bahaya
Kadang-kadang, kafein sebenarnya hanya berlaku sebagai 'pemicu' yang memperjelas gejala dari adanya kondisi medis mendasar atau underlying condition. dr Gupta menyarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter, jika jantung berdebar muncul berulang kali disertai:
- Nyeri atau rasa tidak nyaman di dada
- Sesak napas (breathlessness)
- Pusing hingga pingsan
- Tubuh terasa lemas tak biasa
Detak jantung yang terlalu cepat atau tidak teratur bisa mengindikasikan adanya gangguan irama jantung (aritmia). Selain itu, masalah tiroid, anemia, hingga ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh juga kerap menyebabkan keluhan serupa.
"Siapa pun yang mengalami jantung berdebar disertai nyeri dada, sesak napas parah, atau pingsan harus segera mencari pertolongan medis darurat," tegas dr Gupta.
