.webp)
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan satu dari empat remaja di dunia tidak melakukan aktivitas fisik minimal 60 menit dalam satu hari selama sepekan terakhir.
Berdasarkan estimasi global terbaru WHO, kondisi ini dialami sekitar 240 juta remaja berusia 11-17 tahun. Mereka dilaporkan tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat selama minimal 60 menit pada satu hari pun dalam sepekan terakhir.
Rata-rata, remaja hanya melakukan aktivitas fisik selama 2,7 hari dalam seminggu. Sementara itu, hanya 14 persen remaja yang aktif bergerak setiap hari selama tujuh hari berturut-turut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Temuan ini menunjukkan hampir tidak ada kemajuan global dalam meningkatkan aktivitas fisik remaja selama 15 tahun terakhir. Tingkat aktivitas fisik kelompok usia tersebut cenderung tidak berubah dalam periode tersebut.
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Karena itu, membangun kebiasaan aktif sejak usia muda menjadi langkah penting untuk melindungi kesehatan sekaligus mengurangi beban penyakit tersebut secara global.
"Selama 15 tahun, dunia hampir tidak membuat kemajuan dalam mendorong anak muda untuk bergerak, dan anak perempuan menjadi kelompok yang paling tertinggal," kata Direktur Jenderal WHO, Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus.
"Solusinya bukan sekadar menyuruh remaja untuk berusaha lebih keras. Kita perlu membangun sekolah, jalan, dan lingkungan masyarakat yang membuat aktivitas fisik, bermain, dan bergerak menjadi aman, mudah, serta hal yang lumrah," lanjutnya.
Studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet Global Health ini menggunakan data dari 389 survei berbasis populasi di 140 negara dan wilayah. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 3,2 juta remaja.
Anak Perempuan Lebih Jarang Bergerak
Kesenjangan aktivitas fisik antara remaja laki-laki dan perempuan masih terlihat jelas. Sebanyak 28 persen remaja perempuan dilaporkan tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali selama sepekan terakhir. Angka ini lebih tinggi dibandingkan remaja laki-laki yang mencapai 22 persen.
Selain itu, hanya 11 persen remaja perempuan yang aktif bergerak setiap hari. Sementara pada remaja laki-laki, angkanya mencapai 17 persen.
Remaja perempuan tercatat memiliki tingkat aktivitas fisik lebih rendah dibandingkan laki-laki di hampir seluruh negara dan kawasan WHO.
Perbedaan tingkat aktivitas fisik juga terlihat cukup mencolok antarnegara. Di beberapa negara, hanya 4 persen remaja yang dilaporkan tidak aktif bergerak sama sekali selama sepekan. Namun, di negara lain, angkanya bahkan melebihi 40 persen.
WHO menyebut tidak ada satu faktor tunggal yang menjelaskan minimnya kemajuan aktivitas fisik remaja secara global.
Aktivitas fisik remaja dipengaruhi oleh lingkungan tempat mereka tinggal, belajar, bepergian, hingga menghabiskan waktu luang. Pola transportasi, ketersediaan ruang publik yang aman, akses untuk berjalan kaki dan bersepeda, lingkungan sekolah, keterjangkauan fasilitas, norma sosial, hingga gaya hidup yang semakin banyak bergantung pada layar turut memengaruhi kesempatan mereka untuk bergerak.
Dengan demikian, tantangannya bukan sekadar mendorong remaja agar lebih banyak bergerak. Lingkungan yang mendukung juga perlu diciptakan agar aktivitas fisik menjadi bagian yang mudah dan wajar dalam kehidupan sehari-hari.
